Как справиться с плохим настроением?

плохое настроение

Сидишь дома — и чувствуешь: тоска, тоска. Тоска отвратительного зелёного цвета. Депрессия — такое ужасное слово как и ревность. В статье соберем простые советы как избавиться от плохого настроения. 

Зовём все добрые слова

Необходимо вспомнить, в какой коробке хранятся все поздравительные открытки, которые человек получил на Новый год, день рождение и просто так. Отобрать те, где содержатся самые тёплые пожелания, самые лучшие похвалы. Нужно пересчитать их и убедится нет я всё-таки молодец, вот так меня любят. Есть же замечательные друзья, которые любят и ценят.

Поставить эти открытки за стекло книжного шкафа или приклеить скотчем на стенку или дверь. Пусть они каждую минуту напоминают о том, какой ценный кадр. Многим это реально помогает справиться с плохим настроением.

Остановись, мгновенье, ты прекрасно.

Многие любят фотографироваться. И на многих фотографиях люди весёлые смеются или корчат уморительные рожицы. Тогда зачем же эти электростанции хорошего настроения пылятся в этом альбоме? Или кто-то сказал, что фотография на стене — признак мещанства? Ничего подобного. На самое видное место нужно повесь фото, где радуешься жизни.

Пусть, человек весёлый, поддержит себя же, грустного. А на письменном столе можно поставить самую забавную фотографию своей компании или семьи. Или любимых, домашних животных. Это средство повышения настроения приветствуется даже в самых серьёзных офисах. Только не надо помещай карточку под прямые лучи: поблёкнет.

Золотая чашечка, серебряное блюдечко

Кое-кто в депрессии начинает слишком часто навещать своего большого белого друга, то есть холодильник. Это одновременно утешает и расстраивает. Чтобы еда была в радость, необязательно есть больше и чаще, чем обычно. Лучше приобрести себе новую посуду. Покупки для девушек это отличный способ избавиться от плохого настроения.

Нет, не сервиз на шестнадцать персон, а чашку со смешной рожицей и с оригинальным рисунком тарелку. Можно, с мультиками, смешными рожицами, или с забавной надписью, или с абстрактным рисунком. Пусть этот маленький мини-сервиз будет особенный. В специальных фотомагазинах можно заказать посуду с любой фотографией или картинкой.

Нет плохому настроению

Нет депрессии

Обязательно нужно найти на стене комнаты место для игры. Стрелять и попадать в мишень, расстреливая своё дурное настроение. Мускульное усилие, сосредоточенность и радость от попадания в цель помогут отвлечься от неприятностей и избавиться от депрессии.

Конкурс гримас

Встать перед зеркалом — и устроить самому себе конкурс гримас. Самая последняя гримаса должна быть обязательно с улыбкой. Также разомнутся мышцы лица и плакать перехочется. Да здравствует улыбка.

Бери в руки карандаш

Кстати, многим творческим личностям именно креатив помогает справиться с плохим настроением. Нарисовать карикатуры на друзей. Изобразить в смешном виде все то, что так расстраивает. Сделать самолет из бумаги и выпусти его на волю… Прощай, грусть.

Чистота — хорошее настроение

Захламлённая комната просто-таки провоцирует неприятные эмоции. Вся жизнь кажется такой же ужасной, как этот заваленный старыми тетрадями и яблочными огрызками стол. А на полу почему-то хрустят ореховые скорлупки. Так что лучше взять в руки веник, пылесос, тряпку, включить энергичную танцевальную музыку — и вымести прочь мусор из комнаты и унылые мысли из себя! Если знаете еще какие-то подсказки как избавиться от плохого настроения делитесь ими в комментариях.

Многие другие вопросы и ответы вы сможете найти у нас на сайте!


Поделитесь интересной записью в соцсетях!



Оставить комментарий

  • Наш ресурс do-that.ru поможет Вам найти ответы на самые интересные и важные вопросы! К вашему вниманию будет представлен детальный обзор интересующего Вас вопроса! Заходите чаще, подписывайтесь на RSS ленту и Вы узнаете для себя много нового и интересного.