Как париться в сауне правильно?

Сауна – это национальная финская баня, которая нашла признание на территории всей Европы. И удивляться тут совершенно нечему, ведь именно в сауне можно очистить тело, весело провести время и поправить пошатывающееся здоровье.

В настоящее время сауной называют практически все парные, которые находятся в крупных городах, а ведь это далеко не так, хоть многие об этом и не догадываются. Сауной можно смело называть помещение, в котором пар исключительно сухой, и тут не место веникам и тазикам с водой. Именно сухой пар позволяет быстро выступать поту, который вместе с собой выводит из организма токсины, соль и воду.

Сам процесс отпаривания достаточно долгий и занимает до 2 часов. Перед первым походом в неизвестную сауну уточните, какие гигиенические принадлежности вам выдадут и нужны ли они вам. Использовать личные вещи безопаснее, тем не менее, если вам выдадут тапочки, полотенце и простынь, не воспользоваться ими будет неправильно. Кстати, для частых походов в баню в магазинах можно приобрести специальные наборы, которые содержат все нужные предметы, что, соответственно, значительно сэкономит время при сборах.

Перед походом в сауну обязательно взвесьтесь, будьте уверены, вернувшись, домой вы обнаружите недостачу 1-2 килограмм. На голову в сауне лучше одевать увесистую шерстяную шапку, а тело покрыть простыней, при желании, можно взять и массажер.

Сколько находиться в сауне решать только вам, однако при первых признаках плохого самочувствия немедленно покидайте парную. После того, как кожа размякнет и достаточно сильно увлажниться, можно сделать массаж при помощи рук вашего близкого или массажером. Закончив отдых в парилке, обязательно вымойтесь в душе, однако голову, при этом, не мочите. Перед отъездом домой отдохните от парилки, посидите и прочувствуйте полученную свежесть организма.

Если же вы готовы к героическим подвигам и уезжать домой не собираетесь, то обязательно перед походом в парилку второй раз разотритесь солью, так как этот важный элемент способствует качественному вытягиванию воды из организма. Перейдя все границы разумного, и отправившись в парилку третий раз, натритесь тонким слоем меда. Об удивительных качествах последнего рассказывать нет смысла, итак известно, что мед по своей природе способен творить чудеса. Правильные действия в сауне помогут вам перераспределить воду в организме и потерять, как минимум, один килограмм, который к вам не вернется. 

Многие другие вопросы и ответы вы сможете найти у нас на сайте!


Поделитесь интересной записью в соцсетях!



Оставить комментарий

  • Наш ресурс do-that.ru поможет Вам найти ответы на самые интересные и важные вопросы! К вашему вниманию будет представлен детальный обзор интересующего Вас вопроса! Заходите чаще, подписывайтесь на RSS ленту и Вы узнаете для себя много нового и интересного.