Как избавиться от чувства голода

Диета

Женщина, которая сидит на диете особенно знает, что такое чувство голода, преследующее ее почти постоянно. Но обмануть желудок и устранить его можно с легкостью, с помощью нескольких способов и рецептов, о которых вы узнаете в этот статье. Главное — это вовремя начать противостоять порывам, из-за которых люди переедают и толстеют.

1. Напиток из инжира и сливы

Чтобы избавиться от чувства голода отлично помогает настойка из сливы и инжира. Она имеет калорийность ненамного больше обычной воды, но зато один стакан этого чудо средства, способен на несколько часов вперед устранить проблему.

Для этого нужно:

  • взять 150 гр сухих фруктов и залить 2 л кипятка;
  • настоять около и часа;
  • можно начинать употреблять при первом желании есть.

2. Отвар из петрушки

При возникновении сильного чувства голода помогает надавливание на носогубную складку в течение 5 минут. Можно еще сделать отвар из свежей петрушки, который прекрасно помогает обмануть желудок и ваш организм:

  • Следует мелко нарезать зелень, с расчетом одну ложечку на бокал кипятка.
  • После чего нужно дать ему хорошенько настояться, около 25 минут.
  • Пока отвар еще не остыл его необходимо выпить.

Как избавиться от чувства голода

3. Полоскание

Избавиться от чувства голода помогает полоскание полости рта мятным раствором, который есть в любой аптеке, но только не концентрированным, для этого его необходимо наполовину смешать с водой. Полоскание следует совершать около трех минут.

В принципе, бывает и такое что вы не смогли приобрести такую настойку, то в таком случае можно заменить на мятную пасту, которая также сможет отбить у вас желание есть.

4. Сухое молоко

Ложка обыкновенного сухого молока, конечно же, только обезжиренного, может помочь обмануть желудок на целых два часа.

P.S.

Если уж ни один из вышеперечисленных способов не помог, но можно немного перекусить. Трапеза может состоять из небольшой порции еды, например, из пяти ложек вареной гречневой группы или из маленькой тарелочки диетического супчика, приготовленного из лука, моркови и картофеля.

Но следует помнить, что постоянное злоупотребление данными способами крайне нежелательно. Можно пытаться перебить возникшие ощущения, только тогда, когда вы в день питаетесь три раза и употребляете все необходимые вещества и элементы. Ни в коем случае нельзя совершать перекусы или устранять чувство голода вместо основных приемов пищи, иначе вы рискуете нанести серьезные нарушения в работе своего организма.

Многие другие вопросы и ответы вы сможете найти у нас на сайте!


Поделитесь интересной записью в соцсетях!



Оставить комментарий

  • Мы в ВК

    Вопросы и ответы

  • Наш ресурс do-that.ru поможет Вам найти ответы на самые интересные и важные вопросы! К вашему вниманию будет представлен детальный обзор интересующего Вас вопроса! Заходите чаще, подписывайтесь на RSS ленту и Вы узнаете для себя много нового и интересного.